KOL ALTINDAKİ SARKMALAR ÖZELLİKLE BAYANLARIN KORKULU RÜYASIDIR. İSTER ZAYIF OLUN İSTER KİLOLU, KOL ALTI SARKIKLIKLARI HEPİMİZİN KARŞILAŞACAĞI VÜCUT DEFORMASYONLARINDAN BİRİDİR. EN AZ ÇALIŞAN BÖLGELERİMİZ ARASINDA YER ALAN KOL ALTI KASLARINI ÇALIŞTIRDIĞIMIZ SÜRECE GERİ DÖNÜŞÜM MEMNUN EDİCİ OLACAKTIR. YETER Kİ TEMBELLİK ETMEYİN.
Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler
6 Dakika Üst Gövde ve Kol Çalışması
 | |||
Özellikle triceps kasını gerginleştimeli ve teres minör kasınıda unutmamalıyız:)
YanıtlaSil