Pilates MAT (Dik Duruş-Sıkı Kalça-Düzgün Karın)

Kişisel egzersiz uzmanı Sayın Bülent Hatip ve Güzel hocamız Özge tarafından son zamanların en popüler egzersizlerinden "Pilates MAT" hareketleri ile sizleri baş başa bırakıyoruz. Dik ve düzgün bir duruşu sağlamada zihin ve beden uyumunu birlikteliği ile yapılan pilates egzersizlerinde 1.Doğru nefes 2. Motivasyon 3. Akıcı Olma 4. Kontrol 5. Merkezleme 6. Kesinlik prensiplerini bir arada uyguladığınızda mükemmel bir vücuda sahip olduğunuzu göreceksiniz. Altı Parçalı (Six Pack )Düzgün Bir Karın ve İnce Bir Bel   Sıkı ve Düzgün Selülitsiz Seksi Bacaklar İçin Egzersizler  Daha Dik ve Dolgun Göğüslere Sahip Olmanız İçin Egzersizler   Arka Kol Sarkmalarına Son Veren Egzersizler  Pilates 10 dakika Kol Egzersizleri